Entrenamiento de pƔdel

ArtĆ­culos sobre entrenamiento de pĆ”del, tanto fĆ­sico como psicolĆ³gico: ejercicios, consejos para mejorar diferentes aspectos en el juego, estrategias de partido, calentamiento, tratamiento de lesiones…

Ejercicios de pƔdel

Sigue bajando, y encontrarĆ”s un montĆ³n de consejos y tener una guĆ­a de cĆ³mo mejorar en el pĆ”del, tanto a nivel fĆ­sico como psicolĆ³gico.

ArtĆ­culos Estrella:

La volea en el pƔdel
El saque en el pƔdel
La bandeja en el pƔdel
El revƩs de pƔdel

La importancia de la musculatura del tronco en pƔdel

Por quĆ© ejercitar el tronco en el pĆ”del y cĆ³mo hacerlo.

RecuperaciĆ³n fĆ­sica tras un partido de pĆ”del

Consejos para la recuperaciĆ³n fĆ­sica tras un partido de pĆ”del y estar siempre a tope para disfrutar jugando.

Mejorar la flexibilidad en pƔdel

QuĆ© es la flexibilidad, por quĆ© es importante entrenarla y cĆ³mo hacerlo.

Beneficios del pƔdel para la salud

Descubre todas ventajas del pĆ”del, tanto a nivel fĆ­sico como psicolĆ³gico.

Agujetas en pĆ”del: CĆ³mo evitarlas

Algunos consejos para prevenir las molestas agujetas.

Lesiones en el pƔdel, ejercicios para evitarlas

El calentamiento es clave para evitar lesiones en el pƔdel. Aquƭ van unos ejercicios bƔsicos.

El tronco en el pĆ”del: CĆ³mo entrenarlo

Rutinas de entrenamiento para fortalecer esta parte del cuerpo.

Evitar calambres jugando al pƔdel

Te contamos quĆ© hacer cuando te da un calambre muscular y cĆ³mo prevenirlos y evitarlos

Sobreentrenamiento en pƔdel

Mucho ojo con entrenar demasiado, que nos puede jugar una mala pasada.

Entrenamientos de pƔdel para despuƩs de Navidad

Consejos para olvidar el cordero y volver a coger la pala.