CĆ³mo evitar la fatiga en el pĆ”del
CuĆ”les son las causas y los sĆntomas de la fatiga al hacer deporte y cĆ³mo puedo enfrentarme a ella.
Entrenamiento de pƔdel para niƱos
Te contamos cĆ³mo entrenar a nuestros peques en el pĆ”del.
Entrenar la velocidad en el pƔdel
Existen diferentes tipos de velocidad y cada una se entrena de manera especĆfica. Te contamos cĆ³mo ser mĆ”s veloz en la pista de pĆ”del
Estiramientos bƔsicos en pƔdel
Antes y despuƩs de cada partido dedica unos minutos a realizar una serie de estiramientos bƔsicos en pƔdel.
PreparaciĆ³n para un torneo de pĆ”del
Algunos consejos para realizar una buena preparaciĆ³n fĆsica y psicolĆ³gica.
Los desplazamientos en pƔdel
Cualquier padelero que aspire a rey de la pista tiene que saber cĆ³mo moverse dentro de ella
El calentamiento en pƔdel
Algo bƔsico para rendir al 100% y evitar lesiones. Consejos para jugar a tope.
El juego de pies en pƔdel
En la pista no es opciĆ³n estar parado. Te contamos la importancia del juego de pies en pĆ”del y algunos ejercicios para entrenarlo
El uso del Foam Roller en el pƔdel
Te explicamos quĆ© es el Foam Roller y cĆ³mo esta sencilla herramienta puede ser muy Ćŗtil para evitar lesiones y fortalecerte.
PsicologĆa en el pĆ”del: 5 momentos clave de los partidos
CĆ³mo gestionar la cabeza en esos momentos donde te juegas la victoria.
CĆ³mo mejorar la comunicaciĆ³n con tu pareja de pĆ”del
Un puƱado de consejos para evitar montar un numerito en la pista de pƔdel con tu compaƱero por culpa de no comunicaros bien en el partido.
PreparaciĆ³n mental en pĆ”del
Algunos apuntes sobre la preparaciĆ³n psicolĆ³gica en pĆ”del que todo jugador debe tener en cuenta
La visualizaciĆ³n en pĆ”del
Uno de los aspectos psicolĆ³gicos bĆ”sicos a entrenar en pĆ”del es la visualizaciĆ³n para anticiparnos a todas las situaciones.
Mejorar la coordinaciĆ³n en pĆ”del
Os proponemos algunos ejercicios para mejorar la coordinaciĆ³n en pĆ”del, algo fundamental para cualquier padelero.