Entrenamiento de p√°del

Art√≠culos sobre entrenamiento de p√°del, tanto f√≠sico como psicol√≥gico: ejercicios, consejos para mejorar diferentes aspectos en el juego, estrategias de partido, calentamiento, tratamiento de lesiones…

Ejercicios de p√°del

Sigue bajando, y encontrarás un montón de consejos y tener una guía de cómo mejorar en el pádel, tanto a nivel físico como psicológico.

Artículos Estrella:

La volea en el p√°del
El saque en el p√°del
La bandeja en el p√°del
El revés de pádel

Mejorar la coordinación en pádel

Os proponemos algunos ejercicios para mejorar la coordinación en pádel, algo fundamental para cualquier padelero.

Lesiones en el p√°del, ejercicios para evitarlas

El calentamiento es clave para evitar lesiones en el pádel. Aquí van unos ejercicios básicos.

Preparación para un torneo de pádel

Algunos consejos para realizar una buena preparación física y psicológica.

Recuperación física tras un partido de pádel

Consejos para la recuperación física tras un partido de pádel y estar siempre a tope para disfrutar jugando.

Lesiones típicas en pádel

Cuáles son los problemas habituales en los padeleros y cómo evitarlos.

Cómo aumentar tu confianza para comerte la pista

Para progresar y llegar lejos en el pádel es básico tener confianza en uno mismo. Te contamos cómo conseguirlo

Lesiones en pádel: Tendinitis en el talón de Aquiles

Síntomas, causas, tratamiento y prevención de una de las lesiones más comunes en pádel

El revés en pádel: Consejos para mejorarlo

Te ayudamos a entrenar uno de los golpes m√°s complicados.

El calentamiento en p√°del

Algo b√°sico para rendir al 100% y evitar lesiones. Consejos para jugar a tope.

Cómo entrenar la concentración en el pádel

Para que nada nos "saque" de nuestro juego en un partido de pádel tenemos que saber cómo concentrarnos al máximo.

Estiramientos b√°sicos en p√°del

Antes y después de cada partido dedica unos minutos a realizar una serie de estiramientos básicos en pádel.

Agujetas en pádel: Cómo evitarlas

Algunos consejos para prevenir las molestas agujetas.

Entrenar la fuerza en p√°del

Apuntes y propuesta de ejercicios para mejorar la fuerza en nuestro plan de entrenamiento padelero.

Cómo mejorar los reflejos para jugar pádel

Te explicamos una serie de ejercicios que puedes hacer para mejorar tus reflejos, una cualidad clave en el p√°del.