Entrenamiento de p√°del

Art√≠culos sobre entrenamiento de p√°del, tanto f√≠sico como psicol√≥gico: ejercicios, consejos para mejorar diferentes aspectos en el juego, estrategias de partido, calentamiento, tratamiento de lesiones…

Ejercicios de p√°del

Sigue bajando, y encontrarás un montón de consejos y tener una guía de cómo mejorar en el pádel, tanto a nivel físico como psicológico.

Artículos Estrella:

La volea en el p√°del
El saque en el p√°del
La bandeja en el p√°del
El revés de pádel

Lesiones en p√°del: Codo de tenista

Hablamos sobre una de las lesiones más comunes en pádel, la epicondilitis: síntomas, tratamiento y prevención

Cómo mejorar la potencia del remate en pádel

¬ŅQu√© hay que saber y hacer para ser los amos del remate de potencia? ¬ŅQu√© zonas del cuerpo hay que ejercitar y c√≥mo?

Cómo mejorar los reflejos para jugar pádel

Te explicamos una serie de ejercicios que puedes hacer para mejorar tus reflejos, una cualidad clave en el p√°del.

Lesiones en pádel: Tendinitis en el talón de Aquiles

Síntomas, causas, tratamiento y prevención de una de las lesiones más comunes en pádel

La importancia de la inteligencia emocional en el p√°del

¬ŅQu√© es la inteligencia emocional? ¬ŅC√≥mo nos afecta en el p√°del? ¬ŅSabes gestionar tus emociones? Entra a descubrirlo

Cómo fortalecer las articulaciones en el pádel

En el pádel las articulaciones de hombros, rodillas y tobillos se resienten. Mira cómo puedes mantenerlas fuertes para evitar lesiones.

Cómo evitar la fatiga en el pádel

Cuáles son las causas y los síntomas de la fatiga al hacer deporte y cómo puedo enfrentarme a ella.

Cómo aumentar tu confianza para comerte la pista

Para progresar y llegar lejos en el pádel es básico tener confianza en uno mismo. Te contamos cómo conseguirlo

Cómo entrenar la resistencia en pádel

Qué es la resistencia física, qué tipo se necesita más en el pádel y cómo entrenarla.

Todo sobre las lesiones de rodilla en el p√°del

Te contamos cómo tratar y prevenir una de las lesiones más comunes en pádel, la de rodilla.

Cómo entrenar la concentración en el pádel

Para que nada nos "saque" de nuestro juego en un partido de pádel tenemos que saber cómo concentrarnos al máximo.

El uso del Foam Roller en el p√°del

Te explicamos qu√© es el Foam Roller y c√≥mo esta sencilla herramienta puede ser muy √ļtil para evitar lesiones y fortalecerte.

Entrenar la fuerza en p√°del

Apuntes y propuesta de ejercicios para mejorar la fuerza en nuestro plan de entrenamiento padelero.

Los desplazamientos en p√°del

Cualquier padelero que aspire a rey de la pista tiene que saber cómo moverse dentro de ella