Entrenamiento de pádel

Artículos sobre entrenamiento de pádel, tanto físico como psicológico: ejercicios, consejos para mejorar diferentes aspectos en el juego, estrategias de partido, calentamiento, tratamiento de lesiones…

Ejercicios de pádel

Sigue bajando, y encontrarás un montón de consejos y tener una guía de cómo mejorar en el pádel, tanto a nivel físico como psicológico.

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La volea en el pádel
El saque en el pádel
La bandeja en el pádel
El revés de pádel

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¿Qué hay que saber y hacer para ser los amos del remate de potencia? ¿Qué zonas del cuerpo hay que ejercitar y cómo?

La bandeja en el pádel: Qué es y cómo hacerla imparable

Trucos, consejos y vídeos para tener una bandeja que salga en todas las fotos.

El revés en pádel: Consejos para mejorarlo

Te ayudamos a entrenar uno de los golpes más complicados.

Lesiones típicas en pádel

Cuáles son los problemas habituales en los padeleros y cómo evitarlos.

Cómo entrenar la resistencia en pádel

Qué es la resistencia física, qué tipo se necesita más en el pádel y cómo entrenarla.

Cómo aumentar tu confianza para comerte la pista

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Cómo mejorar los reflejos para jugar pádel

Te explicamos una serie de ejercicios que puedes hacer para mejorar tus reflejos, una cualidad clave en el pádel.

Cómo entrenar la concentración en el pádel

Para que nada nos "saque" de nuestro juego en un partido de pádel tenemos que saber cómo concentrarnos al máximo.

Cómo fortalecer las articulaciones en el pádel

En el pádel las articulaciones de hombros, rodillas y tobillos se resienten. Mira cómo puedes mantenerlas fuertes para evitar lesiones.

Ampollas en pádel: Prevención y tratamiento

Te contamos como evitar las ampollas y qué hacer cuando te sale una en mitad de un partido.

Lesiones en pádel: Tendinitis en el talón de Aquiles

Síntomas, causas, tratamiento y prevención de una de las lesiones más comunes en pádel

La importancia de la inteligencia emocional en el pádel

¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Cómo nos afecta en el pádel? ¿Sabes gestionar tus emociones? Entra a descubrirlo

Entrenar la fuerza en pádel

Apuntes y propuesta de ejercicios para mejorar la fuerza en nuestro plan de entrenamiento padelero.

Entrenamiento en el pádel: Ejercicios para empezar

Algunos ejercicios para mejorar la potencia, la fuerza o la resistencia.